inteligencia emocional

Valor de aprendizaje

Este curso de inteligencia emocional tenía como objetivo darnos las herramientas necesarias tanto emocionalmente como de organización para poder afrontar el primer curso de Bachillerato Internacional tranquilos y correctamente.

Estas herramientas nos daban claves para saber regular nuestras emociones, el estrés y el agobio que tanto íbamos a experimentar durante los dos cursos, ayudar a realizar una planificación que es esencial para un buen rendimiento durante el curso y durante la vida y mejorar habilidades sociales esenciales para este bachillerato que era nuevo para nosotros. Habilidades como la empatía, la escucha activa y la motivación

Por último, aprendí que ante cualquier situación me tengo que parar, analizar, pensar y luego actuar sin llegar al pánico.

Desafío

Para mí el desafío más importante de este proyecto era el llevarme la mayor cantidad de herramientas posibles para poder llevar el curso con tranquilidad y sacar lo mejor de mí para no agobiarme y pasarlo mal.

También era el momento ideal para abrirme a los compañeros de clase ya que era el principio de curso y todavía no formábamos un grupo unido.

Planificación

En total tuvimos dos sesiones:

La primera fue el 7 de enero, el último día de las vacaciones de navidad. Nos reunimos durante todo el día en el colegio acompañados de una serie de psicólogas que actuaban de apoyo durante las sesiones.

La segunda sesión fue más corta y más light ya que no fuimos la clase al completo. Fue el 2 de febrero, y la fecha coincidía con las semanas antes de los exámenes de la 2º evaluación por lo que el estrés era el protagonista de la sesión. Las psicólogas nos ayudaron a calmarnos.

A mí la segunda sesión fue la que más me ayudó ya que saqué muchas más conclusiones y herramientas que era mi desafío a cumplir en este proyecto

Reflexión

Esta vez era la segunda vez que me enfrentaba a un curso de formación emocional. La primera vez fue en segundo de la ESO cuando el colegio ofreció la oportunidad de realizar un curso dedicado a la superación y a la autoestima.

Esta  vez era distinto. Era más madura e iba destinado al control de las emociones, y en concreto del estrés.

Para mí hubo un antes y un después. Hubo un cambio para bien que me ayudó a controlar y a retomar las nociones que ya me habían dado en el anterior curso. Me hizo recordar herramientas que se complementaron con las nuevas, y gracias a esta formación he sabido llevar bien el curso y ahora lo que debo hacer es no olvidar estas herramientas para poder utilizarlas el año que viene.